Home Blog Geen categorie Van sociale angst naar vrijheid: hoe NLP mijn leven voorgoed veranderde

Van sociale angst naar vrijheid: hoe NLP mijn leven voorgoed veranderde

Van sociale angst naar vrijheid: hoe NLP mijn leven voorgoed veranderde

Misschien herken je dit.

Je staat op met spanning. Je gaat slapen met spanning.
En daartussen door lijkt ieder gesprek, iedere blik van een ander en elke uitnodiging een soort test die je kunt “falen”. Dat was jarenlang mijn leven.

In deze blog vertel ik je mijn verhaal:

hoe mijn sociale angst is ontstaan, waarom jaren therapie mij maar beperkt hielp, en hoe NLP uiteindelijk de sleutel werd naar bijna 7 jaar klachtenvrij leven.
Niet om mijn verhaal centraal te zetten, maar zodat jij kunt voelen:

“Ik ben niet alleen. En als hij het kan, dan kan ik het misschien ook.”

Hoe het begon: pesten, schaamte en altijd op je hoede zijn

Tussen mijn 5e en 15e ben ik vaak gepest.
Nieuwe scholen, nieuwe klassen, nieuwe hoop – en toch telkens weer hetzelfde gevoel: ik hoor er niet bij.

opmerkingen over hoe ik deed

uitgelachen worden als ik iets zei

buitengesloten worden in de pauze

altijd als laatste gekozen worden tijdens de gymles

Onbewust leerde mijn brein toen drie dingen:

  • “Mensen zijn niet veilig.”
  • “Als ik opval, word ik afgewezen.”
  • “Ik moet mezelf inhouden om ellende te voorkomen.”

Op dat moment noem je dat geen “sociale angst”. Je probeert gewoon te overleven.

Jaren later: de bom barst pas echt

Rond mijn 24e/25e kwam alles eruit.
Ik werkte in de bouw, deed mijn best, maar:

in pauzes wist ik niet wat ik moest zeggen

in vergaderingen klapte ik dicht

bij kritiek voelde het alsof ik compleet onderuit ging

Van binnen was ik constant bezig met:

“Wat zullen ze van me denken?”
“Zeg ik nu iets doms?”
“Straks zien ze dat ik zenuwachtig ben.”

Mijn lichaam deed vrolijk mee:

👉 hartkloppingen
👉 zweten
👉 rood worden
👉 trillen

Op een gegeven moment dacht ik:

“Er is iets mis met mij.”

Acht jaar lang de “reguliere route”: praten, analyseren, maar geen echte vrijheid

Vanaf ongeveer 2004 ben ik de reguliere weg gaan bewandelen:

huisarts

diagnoses

medicatie

medicatie

Begrijp me goed:

Veel van die hulpverleners wilden echt helpen.
En ik heb er óók waardevolle dingen van geleerd:
N

ik snapte beter waar mijn angst vandaan kwam

N
ik leerde woorden geven aan wat ik voelde
N

ik kreeg inzicht in patronen

Maar…
In sociale situaties voelde ik me nog steeds gevangen.
Ik wist waarom ik angst had, maar ik wist niet hoe ik mijn brein en lijf anders kon laten reageren.

Ik werd wijzer, maar niet vrij.

Ik werd wijzer, maar niet vrij.

De ontdekking van persoonlijke ontwikkeling – en later NLP

In 2012 kwam ik voor het eerst in aanraking met persoonlijke ontwikkeling. Boeken, trainingen, seminars… er ging een wereld voor me open.
Ik ontdekte:
👉 dat ik niet “stuk” was
👉 dat ik kon groeien
👉 dat gedachten en overtuigingen invloed hebben op hoe je je voelt

Maar pas in 2018 kwam de echte gamechanger: NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren).

Ik leerde dat NLP uitgaat van een paar simpele ideeën:

Je brein heeft patronen aangeleerd (bijvoorbeeld: “groep mensen = gevaar”). 

Die patronen kun je bewust veranderen.

Je kunt leren om je beelden, je innerlijke stem en de spanning in je lijf zo te sturen, dat je rust en vertrouwen ervaart in plaats van paniek. 

Voor het eerst hoorde ik iemand zeggen:
“Angst is geen identiteit.
Het is een programma in je brein – en programma’s kun je herschrijven.”
Dat raakte me.

Wat NLP concreet voor mij deed (en nu voor mijn cliënten doet)

In mijn NLP-opleiding en de oefeningen daarna, leerde ik onder andere:

1. Hoe mijn angstpatroon precies werkte

Wanneer begon mijn angst in een sociale situatie?
Welke gedachten kwamen daarvoor?
Welke beelden zag ik voor me?
Waar voelde ik spanning in mijn lichaam?

Door dat helder te krijgen, werd mijn angst iets wat ik kon observeren, in plaats van iets wat ik ben.

2. Hoe ik de film in mijn hoofd kon veranderen

Ik zag mezelf in gedachten vaak falen, rood worden, stilvallen.
Met NLP leerde ik:

die innerlijke film kleiner te maken

verder weg te zetten

lichter, vager of zelfs zwart-wit te maken

Daarmee veranderde ook het gevoel in mijn lijf.

3. Hoe ik een “veiligheidsanker” kon bouwen

Ik leerde een NLP-anker te maken:
een simpele fysieke beweging gekoppeld aan een gevoel van rust en kracht.

In spannende situaties kon ik dat anker gebruiken om mezelf terug te brengen naar:

rustiger ademhalen

meer grond onder mijn voeten

helder kunnen denken

4. Hoe ik mijn overtuigingen kon herschrijven

Jarenlang geloofde ik:

👉 “Ik ben anders.”

👉 “Ik hoor er niet bij.”

👉 “Mensen vinden mij raar.”

Met NLP werkten we aan nieuwe overtuigingen die én kloppend voelden én helpend waren.
Niet nep-positief, maar realistisch én versterkend.

Het resultaat: bijna 8 jaar klachtenvrij – en vrijheid in sociale situaties

Is mijn leven sindsdien perfect? Nee.
Maar dit is het verschil:
✔️ Ik ben al bijna 8 jaar klachtenvrij van verlammende sociale angst.
✔️ Ik voel me veilig in groepen.
✔️ Ik kan gesprekken voeren zonder dagenlang na te malen.
✔️ Ik maak me nauwelijks nog druk over wat anderen van mij denken.
✔️ Ik kan mezelf zijn – ook als het spannend is.
Het belangrijkste:
angst bepaalt mijn keuzes niet meer.

Waarom ik dit met jou deel

Ik vertel je dit niet om te zeggen: “Kijk mij eens.”
Ik vertel dit omdat ik jarenlang dacht:
“Voor mij werkt het niet. Ik ben anders. Bij mij is het te diep beschadigd.”
En toch zit ik nu hier:
vrij, rustig en met een leven waar mijn 20-jarige ik alleen maar van kon dromen.
Als ik in 2012 of 2014 had gelezen wat jij nu leest, had ik gedacht:
“Ja hoor, vast weer zo’n succesverhaal.”

Dus laat me dit erbij zeggen:

NLP is geen toverstaf.

Het vraagt bereidheid om te oefenen.

Het werkt niet voor iedereen exact hetzelfde. 

Maar voor mij — en inmiddels voor heel veel van mijn cliënten — maakt NLP het verschil tussen elke dag overleven en echt kunnen leven.

Wat je in deze blogreeks van mij kunt verwachten

In de komende 25 blogs neem ik je stap voor stap mee in:
✔️ wat sociale angst precies is (en wat niet)
✔️ hoe jouw brein angst aanmaakt
✔️ welke NLP-technieken je kunnen helpen
✔️ hoe je rust, zelfvertrouwen en vrijheid opbouwt in kleine, haalbare stappen

Je krijgt geen zweverige verhalen, maar:

  • simpele uitleg in Jip & Janneke-taal
  • concrete oefeningen
  • voorbeelden uit mijn eigen proces en dat van cliënten
Als jij ergens vanbinnen voelt:
“Ik wil zo graag vrij zijn van deze sociale angst”,

dan is deze reeks voor jou.

👉 Volgende blog – Blog 2:

“Wat is NLP? Eenvoudige uitleg voor als je sociale angst hebt.”

Daar leg ik je precies uit wat NLP is, zonder moeilijke termen, zodat je snapt waarom het zo krachtig kan werken bij sociale angst.

Wil je ontdekken hoe je met 3 krachtige NLP technieken sociale vrijheid in je dagelijks leven creëert?

Download dan even hier mijn gratis e-book Van Angst naar Vrijheid en ontdek de 3 bewezen stappen die mijn leven compleet hebben veranderd.

Download hier mijn GRATIS e-book

Of plan direct een Clarity Call. In 30-45 minuten kijken we samen naar jouw situatie en ontdek je hoe jij vandaag nog de eerste stap zet naar vrijheid.

Laat een reactie achter
Delen
Gepubliceerd door:
Remko Beekman
2 maanden geleden