Van Angst naar Vrijheid – Het 12-Weekse NLP Online Coaching Programma
Doorbreek je sociale angst. Hervind je rust. Bouw zelfvertrouwen dat nooit meer wegzakt.
Stel jezelf eens voor…
Dat jij ’s ochtends voortaan wakker wordt zonder die constante spanning in je borst.
Dat je eindelijk stopt met jezelf te veroordelen.
Dat je jezelf durft te laten zien — zonder angst voor afwijzing.
Dat je je veilig voelt tussen andere mensen.
Dat je weer rust in je hoofd hebt… en vrijheid in je lijf.
Dit is geen mooie belofte. Dit is precies wat jij in 12 weken leert met NLP, stap voor stap, op een manier die wél bij jou past.
Waarom dit programma anders is dan alles wat je eerder hebt geprobeerd
Mensen met sociale angst lopen vaak vast in:
standaard adviezen (“je moet gewoon meer jezelf zijn”)
therapie waarin je vooral praat, maar niet echt verandert
mindfulness die tijdelijk werkt
inzichten die je snapt, maar niet voelt
NLP pakt het anders aan.
NLP werkt met je brein, emoties en onderbewuste patronen — dáár waar sociale angst werkelijk ontstaat.
Je leert in dit programma:
hoe jouw brein angst aanmaakt
hoe je dat patroon kunt onderbreken
hoe je spanning in seconden kunt reguleren
hoe je jezelf veilig maakt in elke situatie
hoe je overtuigingen herschrijft die je klein houden
hoe je jezelf veilig maakt in elke situatie
hoe je jezelf weer durft te laten zien
Dit is geen “theoretische” coaching. Dit is een praktisch, warm, veilig en diep transformerend traject dat jou blijvend anders laat voelen.
Mijn verhaal – waarom dit werkt
Mijn naam is Remko Beekman. Ik heb zelf meer dan 15 jaar geworsteld met sociale angst.
- Angst om iets verkeerd te zeggen.
- Angst om raar gevonden te worden.
- Angst om niet goed genoeg te zijn..
Ik heb álles geprobeerd: gesprekken, therapie, diagnoses, inzicht… Maar niets veranderde mijn gevoel van binnen.
.
Tot ik NLP ontdekte. NLP liet me zien:
dat mijn angst een aangeleerd patroon was
dat mijn brein beelden, geluiden en gevoelens maakte die spanning veroorzaakten
dat ik kon leren mijn brein anders te laten reageren
dat veiligheid iets is wat je kunt creëren
Nu ben ik bijna 8 jaar volledig klachtenvrij. En ik help jouw precies dezelfde vrijheid te bereiken.
Als ik het kan — na 15 jaar worstelen — dan kun jij dit absoluut óók.💪
Het 12-weekse NLP programma: Van Sociale Angst naar Vrijheid
De meest complete, veilige en effectieve NLP-ervaring voor mensen met sociale angst
Module 1
Begrijp je Angst (en haal de druk eraf)
Je ontdekt wat sociale angst écht is.
Je ziet dat jij niet kapot bent — je brein heeft alleen iets verkeerd aangeleerd.
Module 2
Rust in je Lichaam
(state-management)
Je leert technieken om spanning in seconden te verlagen.
Zodat je controle krijgt over wat je voelt.
Module 3
Je Gedachten Herprogrammeren (submodaliteiten)
Je ontdekt hoe je jouw angstgedachten kunt veranderen door beelden, geluiden en gevoelens anders af te stellen.
Module 4
Jouw Veiligheidsanker
Je leert een krachtige NLP-anker techniek die je overal kunt gebruiken: gesprekken, werk, sociale situaties.
Module 5
Zelfvertrouwen Activeren (identiteit & overtuigingen)
Je herschrijft overtuigingen als:
“Ik ben niet goed genoeg.”
“Ze vinden me vast raar.”
“Ik kan dit niet.”
Module 6
Sociale Situaties de Baas
Je ontdekt hoe je:
niet meer dichtklapt
jezelf durft te laten horen
minder piekert over wat anderen denken
Module 7
Kritiek & Afwijzing Herkaderen
Je brein leert dat afwijzing niet levensbedreigend is.
Je krijgt tools om kalm te blijven als iemand iets van je vindt.
.
Module 8
Je Innerlijke Kind Helend Benaderen
We doorbreken oude emoties die ooit ontstaan zijn door pesten, kritiek of afwijzing.
.
.
Module 9
Sociale Zelfverzekerdheid Bouwen
Je leert hoe je je veilig voelt tussen mensen — zelfs in groepen.
.
.
Module 10
Grenzen & Regie
Je ontdekt hoe je ja zegt vanuit kracht, en nee zegt zonder schuldgevoel.
Module 11
Overtuigingen Herschrijven (NLP Deep Work)
Je werkt aan de diepste lagen van je zelfbeeld en identiteit.
Module 12
Relaties & Verbinden
Je leert jezelf openstellen zonder angst om afgewezen te worden.
Module 13
Innerlijke Rust & Stilte
Je leert technieken om je brein rustig te maken, zelfs in drukke situaties.
Module 14
Je Nieuwe Zelf
We installeren het beeld van wie jij écht bent zonder angst.
Module 15
Vrijheid in Actie
Je leert hoe je kleine stappen zet die grote resultaten opleveren.
Module 16
Jouw Nieuwe Leven
Je maakt een persoonlijk toekomstplan waarin angst geen hoofdrol meer speelt — maar jij wel.
Ervaringen van mijn cliënten
“Ik dacht dat ik nooit vrij zou worden van spanning. Na een paar weken voelde ik rust die ik in jaren niet heb ervaren.”
– Iris
“Ik durfde nooit iets te zeggen in groepen. Nu voel ik me gewoon mezelf tussen mensen. Ik had nooit gedacht dat dit mogelijk was.”
– Sam
“NLP werkt. Ik voel me lichter, vrijer en eindelijk mezelf.”
– Floor
Resultaten die je kunt verwachten
Veel cliënten ervaren binnen één week al een merkbaar verschil.
Binnen de eerste 1 - 2 weken:
voel je meer rust
heb je minder lichamelijke spanning
voel je meer controle
Na 8 weken
voel je je zelfverzekerder
ervaar je minder angst in sociale situaties
kun je spanning reguleren
Na 10 weken
voelt je lijf veilig
denk je anders
reageer je anders
leef je anders
Na 12 tot 16 weken
Heb je een beeld van wie jij écht bent zonder angst.
Je maakt een persoonlijk toekomstplan waarin angst geen hoofdrol meer speelt
Dit is geen tijdelijke boost. Dit is een levensveranderende transformatie in hoe jouw brein werkt.
Mini-oefeningen – Ervaar het nu zelf
1. Zet je kracht aan
Ga rechtop zitten, adem diep in en glimlach. Denk aan een moment waarop jij je sterk en zelfverzekerd voelde. Merk je hoe je energie meteen verandert?
2. Focus op jouw toekomst
Sluit je ogen en stel jezelf de vraag: Hoe ziet mijn leven eruit als ik vrij ben van angst en hélemaal mezelf ben? Zie dat beeld zo duidelijk mogelijk.
3. Doorbreek spanning
Denk aan een herinnering die spanning oproept. Maak het beeld kleiner, waziger en schuif het steeds verder weg. Merk hoe de spanning verdwijnt.
Resultaten in één oogopslag:
95% voelde zich binnen één week al duidelijk beter en merkte dat hun angst afnam.
87% gaf aan zich na 8 weken vrijer en zelfverzekerder te voelen in sociale situaties.
80% zette binnen 12 weken stappen richting hun mooiste leven.
100% gaf aan dat dit programma hun gehele leven in positieve zin heeft veranderd.
Ervaringen van mijn cliënten
“Dit programma gaf me niet alleen zelfvertrouwen, maar ook een plan. Ik weet eindelijk wat ik wil en hoe ik dat kan bereiken.”
– Rosa
“De combinatie van NLP-oefeningen en mindset-tools werkte voor mij direct. Ik heb mijn zelfvertrouwen terug en voel me krachtiger dan ooit.”
– Jeroen
Dit vraagt om een investering in jezelf
Dit is geen kostenpost, maar een investering in een leven zonder sociale angst.
Pakket 1
Normale prijs € 597,-
Eindejaars actie! Alleen nu:
€ 477,-
Toegang tot de 12 beste ultra-masterclass modules
Van sociale angst naar zelfvertrouwen & innerlijke rust
12 weken intensieve begeleiding
Wekelijks toegang tot een module
2 live coaching calls per maand + support
Eindejaars actie: 20% korting op het hele NLP programma!
Alle genoemde prijzen zijn excl. BTW.
Pakket 2
Normale prijs € 907,-
Eindejaars actie! Alleen nu:
€ 725,-
Toegang tot 16 ultra-masterclass modules
Van sociale angst naar zelfvertrouwen & innerlijke rust
16 weken intensieve begeleiding
Wekelijks toegang tot een module
Wekelijkse live coaching call + support
Eindejaars actie: 20% korting op het hele NLP programma!
Alle genoemde prijzen zijn excl. BTW.
Pakket 3
Normale prijs € 907
3 termijnen van:
€ 241,- p/m
Toegang tot 16 ultra-masterclass modules
Van sociale angst naar zelfvertrouwen & innerlijke rust
16 weken intensieve begeleiding
Wekelijks toegang tot een module
Wekelijkse live coaching call + support
Eindejaars actie: 20% korting op het hele NLP programma!
Alle genoemde prijzen zijn excl. BTW.
Meest gestelde vragen
Wat is sociale angst eigenlijk? Is het gewoon verlegenheid?
Nee, sociale angst is meer dan “een beetje verlegen zijn”.
Bij sociale angst ben je (bijna) voortdurend bang dat anderen jou afwijzen, raar vinden, je beoordelen of uitlachen. Je hoofd draait overuren, je lijf schiet in de stress (hartkloppingen, spanning, rood worden, trillen, zweten) en daardoor ga je situaties vermijden of je heel klein maken.
Veel mensen met sociale angst zeggen dingen als:
“Ik ben dagen van tevoren al zenuwachtig.”
“Na een gesprek blijf ik alles eindeloos terugspoelen in mijn hoofd.”
“Ik durf mezelf niet te zijn bij andere mensen.”
Dat is niet “aanstellerij”. Sociale angst is een herkenbaar, veelvoorkomend probleem, waar gelukkig ook echt iets aan te doen is.
Wat is NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) in gewone mensentaal?
In gewone taal:
NLP gaat over hoe je brein informatie verwerkt – en hoe je die “instellingen” kunt veranderen.
Neuro = je brein en zenuwstelsel (hoe je voelt, denkt, reageert)
Linguïstisch = taal (wat je tegen jezelf zegt, welke woorden en beelden je gebruikt in je hoofd)
Programmeren = de patronen die daardoor zijn ontstaan – en hoe je ze kunt vervangen door patronen die wél helpen
NLP werkt veel met:
innerlijke beelden (wat je “voor je ziet”)
innerlijke stem (hoe je tegen jezelf praat)
gevoelens in je lichaam
Door daar mee te spelen en ze te veranderen, merk je dat je je anders gaat voelen en gedragen.
Hoe kan NLP helpen bij sociale angst?
Sociale angst is vaak een combinatie van:
enge gedachten (“ze vinden me raar”, “ik ga falen”, “iedereen ziet dat ik zenuwachtig ben”)
sterke lichamelijke reacties (spanning, trillen, zweten, blokkeren)
oude ervaringen (pesten, afwijzing, kritiek)
NLP pakt vooral de patronen in je hoofd en lijf aan die die angst in stand houden.
Met NLP leer je bijvoorbeeld:
om angstige beelden in je hoofd te verkleinen, vervagen of “om te bouwen”
om de innerlijke stem die je afkraakt zachter, vriendelijker en realistischer te maken
om met je lichaam een andere “stand van zijn” aan te nemen (rust, kracht, zelfvertrouwen)
om oude herinneringen minder heftig te maken, zodat ze je nu niet meer zo triggeren
Het idee is:
als jouw brein angst heeft aangeleerd, kan het ook veiligheid en ontspanning aanleren.
Is NLP wetenschappelijk bewezen voor sociale angst?
Hier moet ik eerlijk zijn.
Voor sociale angst is er sterke wetenschappelijke onderbouwing voor o.a. cognitieve gedragstherapie (CGT) en soms medicatie (SSRI’s), vooral bij een officiële sociale-angststoornis.
Voor NLP is het bewijs gemengd: er zijn kleinere studies die laten zien dat NLP-interventies angst kunnen verminderen, inclusief sociale angst, maar grootschalig, hard bewijs ontbreekt nog.
In de wetenschap wordt NLP vaak gezien als niet stevig onderbouwd of zelfs “pseudowetenschappelijk”, terwijl in de praktijk veel mensen aangeven er baat bij te hebben.
Hoe ik het zie (en gebruik):
NLP is geen vervanging voor medische of psychiatrische behandeling, maar kan voor veel mensen een krachtige, praktische coachingsaanpak zijn om anders met angstgedachten, gevoelens en reacties om te leren gaan.
Bij ernstige klachten, depressie of traumageschiedenis is het altijd verstandig om ook je huisarts of psycholoog te betrekken.
Is NLP hetzelfde als therapie of psychologische behandeling?
Nee, NLP-coaching is niet hetzelfde als behandeling door een psycholoog of psychiater.
Therapie/psychologische behandeling valt onder de reguliere GGZ, werkt vaak met diagnoses, vergoedingen, protocollen.
NLP-coaching richt zich op patronen veranderen, vaardigheden trainen, zelfinzicht en praktische tools voor in je dagelijks leven.
Ik werk als coach, niet als arts of psycholoog.
Dat betekent:
ik stel geen diagnose
ik schrijf geen medicatie voor
ik bied geen vervanging voor noodzakelijke medische zorg
Wel kan NLP-coaching een aanvulling zijn naast bestaande therapie, of een praktische route voor mensen die extra tools en begeleiding willen bij hun sociale angst.
Werkt NLP alleen als ik “geloof” dat het werkt?
Nee, je hoeft er niet in te “geloven” als in iets magisch.
Wat wél helpt:
nieuwsgierig zijn
bereid zijn om te oefenen
openstaan voor nieuwe manieren van kijken
NLP werkt met dingen die je nu al doet (denken, voelen, voorstellen, spanning in je lijf), maar dan bewuster en slimmer. De meeste mensen zijn verbaasd hoe snel ze verschil merken als ze een oefening écht toepassen.
Wat gebeurt er in een NLP-sessie? Moet ik alles tot in detail vertellen?
We werken altijd veilig, stap voor stap.
In een sessie:
👉 Vertel jij in jouw woorden waar je last van hebt (zonder dat je alles tot in detail hoeft uit te kauwen).
👉 We onderzoeken samen:
wat gebeurt er in je hoofd (beelden, gedachten)?
wat gebeurt er in je lijf (gevoelens, spanning)?
👉 Ik leg in simpele taal uit wat we gaan doen en waarom.
👉 We doen samen 1 of meerdere NLP-oefeningen.
👉 Je krijgt vaak een simpele oefening mee om thuis te herhalen.
Je hoeft niet elk detail uit je verleden te vertellen als je dat niet wilt.
We werken vooral met hoe het nú in je hoofd en lijf voelt.
Moet ik mijn angst of trauma’s opnieuw helemaal herbeleven?
Nee, dat is niet nodig en ook niet de bedoeling.
NLP gaat juist uit van:
👉“Je hoeft niet alles opnieuw tot in de pijn te voelen om het te kunnen veranderen.”
We raken soms wél kort een herinnering aan, maar we blijven niet eindeloos in het “oude verhaal” hangen. We gebruiken die herinnering om het patroon in je brein te begrijpen en te veranderen – op een manier die zo veilig mogelijk voelt.
Als iets te heftig voelt, schakelen we terug, vertragen we of kiezen we een andere route. Jij houdt altijd de regie.
Hoe snel merk ik verschil? En is dat blijvend?
Dat verschilt per persoon, maar veel mensen merken:
✔️binnen één tot enkele sessies al meer lucht, rust of overzicht.
✔️Na enkele weken dat ze anders reageren in situaties die eerst extreem spannend waren.
Of het blijvend is, hangt ook af van:
👉hoe vaak je de tools gebruikt
👉of je blijft oefenen in kleine stapjes
👉hoe je met jezelf omgaat (zelfzorg, grenzen, etc.)
NLP kan helpen om nieuwe, helpende patronen aan te leren. Als je die blijft gebruiken, blijven de veranderingen vaak ook op lange termijn merkbaar. Maar:
Er bestaat geen eerlijke garantie dat je “nooit meer” angst voelt. Wél kun je leren dat angst niet meer de baas over je leven hoeft te zijn.
Ik heb nog nooit een online coachingsprogramma gedaan. Werkt dit wel als ik al zenuwachtig word van videobellen?
Dat is een heel logische vraag, zeker bij sociale angst.
Het mooie is:
Online coaching kan juist veiliger voelen, omdat:
👉je in je eigen vertrouwde omgeving zit
👉je letterlijk het scherm kunt dichtklappen als je dat wilt
👉je niet naar een vreemde praktijkruimte hoeft te reizen
We bouwen het rustig op:
✔️we beginnen vaak met een kennismakingsgesprek waarin je alleen hoeft te “zijn”
✔️ik leg uit wat we gaan doen, je mag altijd aangeven wat je spannend vindt
✔️we passen tempo, intensiteit en oefeningen aan op wat jij aankunt
En: het feit dat je het spannend vindt, gebruiken we juist als oefenterrein – op een zachte, veilige manier.
Wat als mijn sociale angst “te heftig” is? (bv. paniekaanvallen, depressie, suïcidale gedachten)
Als je merkt dat je:
👉suïcidale gedachten hebt
👉niet meer kunt functioneren
👉ernstige depressieve klachten hebt
👉of het gevoel hebt volledig de controle kwijt te zijn
… dan is het belangrijk om altijd eerst contact op te nemen met je huisarts, crisisdienst of een (GGZ-)psycholoog. Zij kunnen met je kijken of er meer nodig is, zoals gespecialiseerde behandeling of medicatie.
NLP-coaching kan in sommige situaties naast professionele behandeling helpen, maar is geen vervanging voor acute of intensieve zorg.
In een kennismakingsgesprek kijken we samen:
✔️wat er precies speelt
✔️of NLP-coaching passend en veilig voor je is
✔️of het verstandig is dat je eerst (of ook) elders hulp krijgt
Kan ik NLP-coaching doen als ik al in therapie ben (bijvoorbeeld CGT bij een psycholoog)?
Ja, dat kan vaak prima – als je behandelaar daar geen bezwaar tegen heeft.
CGT (cognitieve gedragstherapie) is een bewezen behandelvorm bij sociale angst.
NLP-coaching kan je extra tools geven om met je gedachten, lichaam en emoties om te gaan in het dagelijks leven.
Soms spreken mensen af:
dat de psycholoog de “hoofdbehandelaar” is
en NLP-coaching een aanvulling is voor praktische oefeningen en het versterken van zelfvertrouwen / zelfbeeld
Het is verstandig om open te zijn naar je behandelaar als je daarnaast coaching wilt doen, zodat alles goed op elkaar kan aansluiten.
Ben ik wel “erg genoeg” voor zo’n traject? Mijn sociale angst is niet zo extreem als bij anderen…
Deze vraag hoor ik vaak.
En eerlijk: de vergelijking met anderen helpt je nooit vooruit.
Belangrijk is:
👉Heb jij last van je sociale angst?
👉Houdt het je tegen om het leven te leiden dat je wilt?
👉Ben je er klaar mee om steeds rekening te moeten houden met je angst?
Dan is jouw pijn serieus genoeg om aan te pakken.
Je hoeft geen “zwaar geval” te zijn om hulp te verdienen.
Je hoeft niet eerst dieper te zakken, om daarna pas te mogen opstaan.
Hoe meld ik me aan?
Heel simpel:
Na je aanmelding krijg je direct toegang tot de eerste twee modules én een persoonlijk welkomstbericht van mij.
Binnen één week zul je het verschil al merken.
Dit programma draait niet alleen om NLP technieken, het gaat over sociale vrijheid, zelfvertrouwen en een leven waarin jij de regie hebt.
Je hoeft niet langer te vechten tegen angst.
Je mag leren hoe je er samen mee kunt werken — en van daaruit bouwen aan een leven dat 100% bij jou past.
